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| 怎样摆脱感冒困扰?? | |
在很多地方，感冒都被称为“着凉”，可见感冒与天气条件有着密切的关系。感冒一年四季都会发生，流感病毒容易寄生在低温、干燥的寒冷环境里。中医也认为，当气候突然变化、寒暖失常之时，风邪病毒最易侵袭人体 。 在秋季，气温变化大，空气干燥，这时的感冒叫夹燥感冒（秋季空气干燥所致）。其它季节的感冒症状是一般的头疼、发热、鼻塞流涕等，而秋天的夹燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴舌红等症状。 所以对付感冒还是要从预防做起：除了每天注意收听和收看天气预报节目，当天气发生突变时，要及时更换衣被，注意保暖，以防受凉而诱发感冒；在天气突变后的一两天内，要尽可能地少去公共场所，以防被传染上感冒；还可以这样做： 一洗： 早晨起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。 二漱： 每天早晨用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。 三起： 晨起户外散步、爬山、打太极拳或做操。 四搓： 两手伸开，以掌相搓30次，并按摩迎香穴10次。 五开： 早晨起床后，开窗通风。 六饮： 晚上用红糖或白糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌服。 七呼： 集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。 八按： 两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风池穴，达酸麻感为宜。 九熏： 每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。 十穿： 衣服不要穿得过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。 每天做一做，感冒不找你！ | |
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